«Respeta el arte y respeta al maestro y recibirás la verdadera transmisión de forma natural.»

¿Qué es el taichí?

El taichí es un arte marcial originado en China hace miles de años. Esta disciplina suave y de bajo impacto se basa en el principio de salud «mente sana, cuerpo sano». El taichí nos ayuda a mantenernos en forma, prevenir enfermedades y lesiones, y a vivir en el presente, conectando el cuerpo, la mente y el espíritu. También es conocido como «meditación en movimiento» o «boxeo de sombras».

Beneficios del taichí

Practicar taichí reduce el estrés y sus efectos negativos sobre la salud, como la presión arterial alta o problemas cardíacos, fortaleciendo así la salud cardiovascular. También disminuye la depresión y la ansiedad, alivia dolores crónicos y mejora el equilibrio, la estabilidad, la resistencia y la flexibilidad gracias al refuerzo muscular.

¿Qué es el chikung?

El chikung, por su parte, es un conjunto de disciplinas orientadas a mejorar la condición física, mental y espiritual. A través de ejercicios físicos, el control de la respiración y la concentración, el chikung fomenta el bienestar integral y potencia la salud.

Las clases de taichí y chikung

En las clases, podrás aprender y practicar taichí y chikung para mejorar tus capacidades físicas y mentales. Con la repetición de los ejercicios, aumentarás la movilidad, reforzarás la memoria y, en definitiva, te sentirás mejor. Además, los ejercicios aprendidos en clase los podrás practicar por tu cuenta para seguir disfrutando de los beneficios del taichí y del chikung.