1 - Cara
 

Las dos palmas abiertas sobre la cara, centradas por la nariz, con los dedos apuntando al cielo. Girar ambas palmas, moviendo la piel, 18 veces de la nariz hacia dentro y 18 veces hacia fuera.

2 - Oídos
 

Las palmas abiertas apoyadas en las orejas. Los dedos índice tamborilean justo debajo del cráneo, a los lados de la columna vertebral, apoyándose en los dedos medios, 36 veces.

3 - Ojos
 

El centro de las palmas de la mano apoyadas en los ojos. Girar las palmas, masajeando suavemente los ojos, 18 veces hacia dentro y 18 veces hacia fuera.

4 - Dientes
 

Castañear los dientes. Incisivos 18 veces. Molares 18 veces.

5 - Nariz
 

Apoyar los pulgares, con la mano cerrada en la raíz de la nariz. A la altura del lacrimal, por la parte externa del pulgar. Desplazar hacia abajo, por los lados, hasta la punta de la nariz, 36 veces.

6 - Riñones
 

Frotar masajeando de arriba abajo 36 veces.

7 - Abdomen
 

Apoyar las manos firmemente debajo del ombligo y frotar, moviendo el interior del bajo abdomen, 18 veces de derecha a izquierda y 18 veces de izquierda a derecha.

8 - Pies
 

Frotar el centro de la planta del pie con la punta de los dedos 36 veces de delante hacia atrás.