inici | contingut [ iniciació al Tai Chi ] quelcom més que una dansa | annex Presentació | Salut | Forma bàsica | Exercicis | Salutació | Tantien | Marcial | Estils | Llinatge

A la pràctica del Tai Chi és constant la referència a Tantien (Dantian).

Tantien està situat a quatre centímetres per sota el melic i quatre centímetres cap a l'interior.

Acostuma a coincidir amb el centre de gravetat del cos.

No es correspon amb cap òrgan físic. És un element de la fisiologia de la Medicina Traidicional Xinesa (MTX) d'acord amb la seva visió de l'organisme com un tot integrat per elements físics, energètics i espirituals.

És concebut com el centre a partir del qual es distribueix l'energia vital cap a tot el cos.

El treball del principiant consisteix a prendre consciència d'aquest centre i dirigir els seus moviments a partir d'ell. També consisteix en els exercicis de respiració i visualització en els quals es dirigeix la respiració des de Tantien. No s'ha de produir tensió a l'abdomen com a conseqüència d'aquest treball.

Tantien, el maluc i la cintura no coincideixen, encara que en algunes ocasions es poden fer servir de forma similar aquestes paraules segons la intenció de l'instructor.