San Shou - Secuencia de pareja para la lucha

San Shou se traduce como combate y es un sinónimo de Sanda. En el currículum de Tai Chi Chuan de la familia Yang hay una secuencia de pareja duilian que se denomina Sanshou porque en ella se entrena para la lucha. A diferencia de los tui shou cuyo objetivo es desarrollar la sensibilidad, en el Sanshou se entrena para la lucha. Sanshou es un sistema antiguo de la familia Yang. Entre diferentes linajes hay variaciones, como sucede con el sable y la espada e incluso hay líneas que no lo incluyen en la enseñanza del estilo. La secuencia que se detalla es la que publicó Chen Yanlin, un alumno de Tian Zhaolin, alumno de Yang Jianhou. Hay algunas variaciones entre las secuencias enseñadas por diferentes escuelas, pero estas variaciones son poco importantes.Para aprender la secuencia primero se aprende un rol y luego otro, para pasar posteriormente a entrenarla en pareja. Así se habla de dos series la A (atacante) que corresponde a los movimientos impares y es quien empieza y la B (defensor) que corresponde a los movimientos pares.La secuencia contiene varios métodos que se entrenan por separado y sin cuyo conocimiento no tiene mucho sentido su realización.El interés en alcanzar este nivel de práctica reside en el grado de sensibilidad, equilibrio y precisión que requiere. En Duilian Sanshou, no hay nada parecido a un ataque, solo contraataques. Todos los movimientos responden a un ataque del adversario. Cada movimiento se compone de tres fases: Defender (unir y neutralizar), controlar y atacar.Es el desarrollo de la estrategia central del estilo Yang:"Atraer (al adversario) para que avance, (provocar que el adversario) caiga en el vacío, unirse (al adversario) y entonces lanzarlo (al adversario) fuera. [Yin jin, luo kong, he ji chu]"Para empezar la secuencia, una persona inicia un ataque y entonces la secuencia sigue el principio de sólo atacar despues de neutralizar. En la práctica es fácil observar que la fuerza no sirve, y también la importancia que una posición correcta ocupa en la efectividad de una técnica.

Ilustraciones de Chen Yanlin

01 - Paso y golpe de puño (shang bu chui)
02 - Levantar las manos (ti shou shang shi)
03 - Paso, parar y golpe de puño (shang bu lang chui)
04 - Desviar abajo y golpe de puño (ban chui)
05 - Paso y golpe con el hombro izquierdo (shang bu zuo kao)
06 - Golpear el tigre a la derecha (you da hu)
07 - Golpe con el codo izquierdo (da zuo zhou)
08 - Empujar a la derecha (you tui)
09 - Girar y golpear con el puño izquierdo (zuo pi shen chui)
10 - Dar un golpe con el hombro derecho (you kao)
11 - Desplazar el pie y golpear el tigre a la izquierda (che bu zuo da hu)
12 - Dar un golpe con el puño derecho de arriba hacia abajo (you pi shen chui)
13 - Levantar las manos (ti shou shang shi)
14 - Darse la vuelta y rechazar (zhuan shen an)
15 - Envolver y dar un golpe con el puño (zhe die pi shen chui)
16 - Desviar hacia abajo y dar un golpe con el puño (ban chui)
17 - Torcer la mano transversalmente (heng lie shou)
18 - Separar la crin del caballo salvaje a la izquierda (zuo yema fen zong)
19 - Golpear el tigre a la derecha (you da hui)
20 - Darse la vuelta, desplazar el pie, tirar hacia atrás (zhuan shen che bu lu)
21 - Avanzar un paso y dar un golpe con el hombro izquierdo (shang bu zuo kao)
22 - Darse vuelta y rechazar (zhuan shen an)
23 - Separar las manos y dar un golpe con el talón derecho (shuang fen deng jiao)
24 - Dar un golpe con el puño en la región púbica del adversario (zhi dang chui)
25 - Avanzar un paso, tirar hacia abajo y torcer (zhang bu cai lie)
26 - Cambiar de pie y ejecutar la postura 'tirar la lanzadera' (huan bu you chuan suo)
27 - Parar a la izquierda y dar un golpe con el puño a la derecha (zuo peng you pi chui)
28 - La cigüeña despliega las alas (baihe liang chi)
29 - Dar un golpe con el hombro izquierdo (zuo kao)
30 - Desplazar el pie y aplastar el brazo del adversario (che bu jue bi)
31 - Darse vuelta y rechazar (zhuan shen an)
32 - Golpear las orejas del adversario con los dos puños (shuangfeng guan er)
33 - Rechazar con ambas manos (shuang an)
34 - Desviar hacia abajo y dar un golpe con el puño (xiashi ban chui)
35 - Empujar con un brazo el brazo derecho del adversario (dan tui)
36 - Torcer entre las manos el brazo derecho del adversario (you cuo bi)
37 - Seguir al adversario y lego rechazar (shunshi an)
38 - Transformar la fuerza del adversario y golpear con la palma derecha (hua da you zhang)
39 - Transformar la fuerza del adversario y empujar (hua tui)
40 - Transformar la fuerza del adversario y darle un golpe con el codo derecho (hua da you zhou)
41 - Tirar hacia abajo y torcer (cai lie)
42 - Cambiar de pie y romper el brazo del adversario (huan bu jue)
43 - Golpear el tigre a la derecha (you da hu)
44 - Darse vuelta, desplazar el pie, tirar hacia atrás (zhuan shen che bu lu)
45 - Avanzar un paso y dar un golpe con el hombro izquierdo (shang bu zuo kao)
46 - Presionar hacia delante (hui ji)
47 - Separar las manos y dar un golpe con el hombro derecho (shuang fen kao)
48 - Girar y dar un golpe con el hombro izquierdo (zhuan shen zuo kao)
49 - Golpear con el codo derecho (da you zhou)
50 - Darse vuelta y tomar la postura de "el faisán se para en una pata" (jinji du li)
51 - Retroceder y transformar la fuerza del adversario (tui bu hua)
52 - Dar un golpe con el talón (deng jiao)
53 - Darse vuelta, avanzar un paso, dar un golpe con el hombro (zhuan shen shang bu kao)
54 - Torcer el brazo izquierdo del adversario (jue zuo bi)
55 - Darse vuelta y golpear con el pie derecho (zhuan shen you fen jiao)
56 - Apartar las manos y rozar la rodilla a la derecha (shuang fen you lou xi)
57 - Darse vuelta y dar un golpe con el pie izquierdo (zhuan shen zuo fen jiao)
58 - Apartar las manos y rozar la rodilla hacia la izquierda (shuang fen zuo lou xi)
59 - Cambiar de mano y dar un golpe con el hombro derecho (huan shou you kao)
60 - Dar un golpe con el hombro derecho (hui you kao)
61 - Avanzar un paso y efectuar la postura "atrapar la cola del pájaro" (shang bu zuo lan quewei)
62 - Mover las manos como nubes (yun shou)
63 - Avanzar un paso y atrapar la cola del pájaro (shang bu lan quewei)
64 - Mover las manos como nubes a la izquierda (zuo yun shou)
65 - Apartar a la derecha (parar) (you kai, peng shi)
66 - Inclinar el cuerpo y dar un golpe con el puño de arriba hacia abajo (ce shen pie shen chui)
67 - Con la mano levantada, acariciar el caballo (shang bu gao tan ma)
68 - La cigüeña despliega las alas (baihe liang che)
69 - Darse vuelta y dar un golpe con el pie horizontal (zhuan shen bai lian)
70 - El vuelo oblicuo hacia la izquierda (zuo xie fei shi)
71 - La serpiente que repta (sheshen xia shi)
72 - El vuelo oblicuo a la derecha (you xie fei shi)
73 - Golpear el tigre a la izquierda (zuo da hu)
74 - Darse vuelta y dar un golpe con el puño (zhuan shen pie shen chui)
75 - Retroceder y rechazar al mono (dao nian hou)
76 - El rayo a la izquierda (zuo shan)
77 - Retroceder y empujar el mono (dao nian hou)
78 - El rayo a la derecha (you shan)
79 - Retroceder y empujar el mono (dao nian hou)
80 - Avanzar un paso y formar las siete estrellas (shang bu qixing)
81 - La aguja en el fondo del mar (haidi zhen)
82 - Como un abanico (shan tong bei)
83 - Tocar el laúd (shou hui pipa)
84 - Tirar sobre el tigre con el arco (wan gong she hui)
85 - Darse vuelta y ejecutar la postura "el látigo simple" (zhuan shen danbian)
86 - El puño debajo del codo (zhoudi chui)
87 - Cruzar las manos (shizi shou)
88 - Llevar el tigre a la montaña (bao hu gui shan)